Siirry suoraan sisältöön

VERKOSSA: Rentoutusryhmä

Lisätietoa tapahtumasta

Tule nauttimaan ja rentoitumaan jooga- ja rentoutusohjaaja Anna Mannisen opastuksella. Rentoutus toteutuu joka toinen viikko.

Hei!
Tämän viikon rentoutusharjoitus on Yoga Nidra, tietoinen syvärentoutus.
Videolla kerron Yoga Nidra – menetelmästä, sen rakenteesta ja Sinulla on mahdollisuus
pysähtyä miettimään oma voimalause, jota käytät tulevassa harjotuksessa.

Katso video tästä

Toivottavasti ehdit kuunnella alustuksen Yoga Nidraan eli tietoiseen syvärentoutusharjoitukseen ja tekemään halutessa oma lyhyt ja positiivinen voimalause elämääsi.
Tämä rentoutusharjoitus on 39 min pituinen ja auttaa sinua palautumaan sekä tukee rentoutumaan jatkossakin helpommin.
Varaa itsellesi rauhallinen tila ja aika tehdä harjoitus ❤️

Kuuntele äänite tästä

Lempeitä rentoutumishetkiä ja voi hyvin✨

Anna

Lisätietoja  syopayhdistys@kessy.fi tai p. 014 3330 220