Liikunnallinen avokurssi 16.9. alkaen

Kurssin tavoitteena on lisätä voimavaroja sekä vahvistaa tunnetta siitä, että omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa ja hyvää elämää on mahdollista elää syövästä huolimatta. Kurssilla innostetaan ja rohkaistaan liikkumaan syöpähoitojen jälkeen sekä kannustetaan terveyttä edistävään elämäntapaan.

Kurssi tarjoaa vertaistukea samassa elämäntilanteessa olevilta muilta kurssilaisilta. Kurssi sopii sekä aktiiviliikkujille että liikunnan aloittamiseen tukea kaipaaville.

Kurssilla toimitaan ryhmässä, keskustellaan asiantuntijoiden kanssa, rentoudutaan ja liikutaan monipuolisesti sisätiloissa sekä luonnossa matalalla kynnyksellä.

Liikuntalajeina ovat mm. sauvakävely, kuntosali, vesijumppa, tuolijumppa ja keilaus. Kurssi sisältää seitsemän kahden tunnin ryhmätapaamista ja yhden seurantatapaamisen. Kurssi kokoontumiset ovat arkisin klo 16.30 alkaen, mikä mahdollistaa myös työssäkäyvän osallistumisen.

Lisää tietoa ja hakulinkki: https://www.keski-suomensyopayhdistys.fi/…/kuntoutuskurssit/